在2015年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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83.3 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1765 千卡
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脂肪: 33.55克 | 蛋白质: 75.64克 | 碳水物: 286.78克.
早餐: Brinta Appel Rozijn, Campina Halfvolle Melk, Banaan. 午餐: Plus Italiaanse Tomatensoep, LU Cracotte Volkoren, Wasa Volkoren Cracker, Stegeman Ovengebakken Kipfilet. 晚餐: Gekookt Ei, Plus Grillham, Markant Cocktail Augurken Zoet Zuur, Jumbo Marokkaanse Couscous, AH Komkommer, AH Snacktomaatjes, Danone Hüttenkäse, Hela Curry Kruiden Ketchup, Uien. 小食/其他: SPA Rood, Bar Le Duc Citroen, Banaan, Appel, Thee, Liga Evergreen Krenten, Koffie, Pure Ambacht Reuze Rozijnenbollen, AH Basic Halvarine, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Euro Shopper Rijstwafel. 更多的......
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2437 千卡
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运动:
游泳（中度） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 17 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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