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nidiaz estrianan的日记, 2023年10月6日

Snack Today

查看饮食日历, 2023年10月6日:
1534 千卡 脂肪: 60.34克 | 蛋白质: 70.04克 | 碳水物: 175.04克.   早餐: Pisang, Telur, Madu, Koepoe Koepoe Baking Powder, Gula Pasir, Pancake Tawar. 午餐: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Uleg Sambal Pedas, Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. 晚餐: Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Uleg Sambal Pedas. 小食/其他: Anggur Pinot Blanc, Buah Anggur. 更多的......
2223 千卡 运动: 健身 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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