注册  |  登录

Aslan Gökhan的日记, 2023年10月6日


查看饮食日历, 2023年10月6日:
2715 千卡 脂肪: 107.83克 | 蛋白质: 109.48克 | 碳水物: 287.05克.   午餐: Bıldırcın Yumurtası, Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Havuç, Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 晚餐: OSES Çiğ Köfte, Tam Buğday Ekmeği, Menemen. 小食/其他: Tuborg Gold, Big Joy Creatine, Mysupplement Whey Protein, Big Joy BCAA+Glutamine , Gold Fıstık Ezmesi, Kinder Pingui. 更多的......
3256 千卡 运动: 健身 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......


评论 
Bunuda aldım nerede kullanacağımı bulamadım öyle duruyor 
2023年10月6日 会员:: gulcinc77
Canın Tatlı Çikolata Veya Şekerli Şeyler İstediğinde Yulaf Unu Ve Protein Tozuyla Pankek Yapıp Arasına Sürebilirsin Yada Spor Yapmadan Önce Yersen Kass Ağrıların Daha Az Olacaktır. Araştırırsan Sporcular İçin Faydası Vücut üzerinde Baya Etkisi var 😊 
2023年10月6日 会员:: Aslan Gökhan
Kilo aldiriyomu peki 
2023年10月15日 会员:: bilge1978
Bilge Hanım Şekersiz Olanını Kullanırsanız Aldırmaz Tabi Fazla Kaçırmamak Şartıyla Çünkü Yağ da var içerisinde 
2023年10月15日 会员:: Aslan Gökhan

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


Aslan Gökhan的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。