在2023年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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67.7 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2222 千卡
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脂肪: 28.93克 | 蛋白质: 91.12克 | 碳水物: 260.37克.
早餐: Pão Francês, Café, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate. 午餐: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Palmito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Heineken Cerveja Zero Álcool, Brigadeiro, Banana Brasil Supino Protein Max Amendoim e Caramelo, Growth Supplements Creatina, Maçãs Gala. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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