在2023年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.4 公斤
最近减少: 51.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2800 千卡
|
脂肪: 72.70克 | 蛋白质: 242.52克 | 碳水物: 278.13克.
早餐: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Valio Aamupala 5%, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Oululainen Reilu Täysjyvä, Samyang Nuudeli, Kotimaista Kananjauheliha, Pirkka Tomaattimurska. 晚餐: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. 小食/其他: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|