DLiving2的日记, 2015年09月2日

在2015年09月2日体重纪录（没有日志纪录）

84.5 公斤最近减少: 10.5 公斤. 还有: 3.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年09月2日:

1067 千卡

脂肪: 28.53克 | 蛋白质: 98.54克 | 碳水物: 111.07克. 早餐: Blueberries, Bananas, Advocare Spark on The Go, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 午餐: Starbucks Roasted Tomato & Mozzarella Panini. 小食/其他: MuscleTech 100% premium protein + cookies & cream. 更多的......

3095 千卡

运动: 自行车（快速） - 24公里/小时 - 32 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 自行车（非常快速的） - 28公里/小时 - 28 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

一位支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

DLiving2的体重历史

查看完整的历史记录

DLiving2的日记, 2015年09月2日

提交评论

DLiving2的体重历史