在2023年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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79.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 79.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1972 千卡
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脂肪: 66.54克 | 蛋白质: 104.09克 | 碳水物: 169.41克.
早餐: Entrepinares Queso en Lonchas Light, Navidul Caña de Lomo, Bimbo Natural 100% Integral, Alteza Bebida de Almendras. 午餐: Milsani Nata Montada Azucarada, Reina Polvito Uruguayo, Vino Blanco de Mesa, Café, Hacendado Tiramisú, Costillas, Diamante Mojo Canario Suave, Patatas Cocidas, Pan Blanco. 晚餐: Hacendado Ketchup Zero, Maggi Puré de Patatas, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Reina Gelatina Frutos Rojos Proteínas . 小食/其他: Monster Energy Absolutely Zero (500ml). 更多的......
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2569 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 游泳（慢速） - 30 分钟, Apple Health - 22 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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