在2023年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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42.7 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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485 千卡
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脂肪: 6.99克 | 蛋白质: 49.72克 | 碳水物: 52.38克.
早餐: Hurma, Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Yumurta Beyazı, Biber ve Acı Sos, Gün Kurusu, İçim Fit Yüksek Protein Kahveli, Muz, Carrefour Chia Tohumu, Züber %100 Fıstık Ezmesi. 晚餐: Tuz, Domatesler, Namet Hindi Füme, Vatan Jalapeno Turşusu, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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