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laney0225
日记
2015年09月2日
laney0225的日记, 2015年09月2日
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在2015年09月2日体重纪录(没有日志纪录)
71.7 公斤
最近减少:
6.8 公斤
.
还有:
11.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年09月2日:
1938 千卡
脂肪: 15.86克 | 蛋白质: 52.30克 | 碳水物: 122.73克.
早餐:
Warburtons Toastie.
晚餐:
Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tesco Simple Side Salad, Coleslaw, Asda Pasta, Pasta with Carbonara Sauce.
小食/其他:
White Table Wine.
更多的......
2250 千卡
运动:
驾驶 - 2 小时, 家务 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 健美操 - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
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