在2023年10月3日体重纪录(没有日志纪录)
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79.7 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1161 千卡
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脂肪: 20.13克 | 蛋白质: 123.22克 | 碳水物: 123.36克.
早餐: Огурец (с Кожурой), АТБ Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Омлет с Молоком. 晚餐: Банан, Креветки (Вареные или на Пару). 小食/其他: Банан, Море Пива Кальмар Перуанский . 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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