在2023年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.6 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1070 千卡
|
脂肪: 12.21克 | 蛋白质: 42.18克 | 碳水物: 189.50克.
早餐: الطماطم, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). 午餐: خيار خيار, صلصة الطماطم, عدس, الأرز الأبيض, البطاطس المقليه في القلاية الهوائية بطاطس. 晚餐: البرتقال. 小食/其他: الموز, القهوة. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
 评论
|
|