在2015年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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98 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 低.
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2017 千卡
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脂肪: 115.50克 | 蛋白质: 108.02克 | 碳水物: 66.35克.
早餐: Zwykłe Piwo, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Biedronka Makrela Wędzona, Smalec, Chleb Wieloziarnisty, Oliwa z Oliwek, Jana Twaróg Półtłusty, Wedel Czekolada Gorzka, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. 更多的......
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3725 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 玩乐器 - 2 小时 和 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 13 小时 和 30 分钟, 休息 - 44 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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