在2023年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
164.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 44.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4340 千卡
|
脂肪: 212.26克 | 蛋白质: 109.78克 | 碳水物: 474.91克.
早餐: Rainbow Omenamehu. 午餐: Oolannin Valkosipuliperunat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Nakki, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Ryynimakkara, Ranskalainen Salaattikastike, Sinappi. 晚餐: Vaasan Ruispalat, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Keitetty Kananmuna, Oivariini Vähärasvaisempi. 小食/其他: Laitilan Leipä Herkku-Leivos, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Taffel Hearts, Makulaku Porvoon Herkku Tuore Musta Laku, Mountain Dew Mountain Dew All Dew n. Sugar, Fazer Dumle Munkki. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|