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ZellaSky0086
日记
2015年09月1日
ZellaSky0086的日记, 2015年09月1日
ZellaSky0086的个人资料
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在2015年09月1日体重纪录(没有日志纪录)
141.1 公斤
最近减少:
1.8 公斤
.
还有:
27.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年09月1日:
940 千卡
脂肪: 47.00克 | 蛋白质: 43.00克 | 碳水物: 96.00克.
早餐:
Equal Equal, Bigelow Tea Green Tea, Stop & Shop Light Wheat Bread.
午餐:
Great Value 100% Whole Grain Quick Oats, Great Value Chicken Hot Dog, Great Value Deli Style Sliced Swiss Cheese, Stop & Shop Light Wheat Bread.
更多的......
3720 千卡
运动:
游泳(慢速) - 20 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 24 分钟, 休息 - 15 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
稳定体重
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