在2023年10月2日体重纪录(没有日志纪录)
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69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1252 千卡
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脂肪: 32.53克 | 蛋白质: 157.04克 | 碳水物: 80.74克.
早餐: Mika Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Gema de Ovo, Clara de Ovo. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Crepioca, Swift Patinho em Tiras. 小食/其他: Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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