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164Tatyana的日记, 2023年10月2日


查看饮食日历, 2023年10月2日:
1136 千卡 脂肪: 56.17克 | 蛋白质: 50.56克 | 碳水物: 111.23克.   早餐: Чай с Молоком и Сахаром, Увелка Доброе Утро Овсяная Каша с Яблоком и Клюквой, Авокадо Авокадо. 午餐: Chikalab Chika Nuga Raspberry&Nougat, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. 晚餐: Овощное Рагу с Курицей, Брокколи, Помидоры. 更多的......
2562 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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