hydeiyu的日记, 2023年10月2日

Я перестала взвешиваться на месяц, хочется и колется, но держусь Это эмоциональная и психологическая зависимость от цифр Настроение мое сильно упадет, если я не увижу отвес, по этому постарайтесь не взвешиваться хотя бы неделю 🙏🏼 

Да, я сама заметила , взвешиваюсь каждый день вижу один и тот же результат - 100-200 или +300 И падаю просто в депрессию Типо, я столько стараюсь, ем полезное более мение, не срываюсь Считаю ккал И почему всего 100 гр или вообще ни чего 👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀 Очень часто тут сижу читаю страницы других людей кто очень сильно похудел и как И думаю - у меня месяц и я в депрессии А люди годами худеют… и бодры и без всяких по 40-50 кг скидывают 👍🏻🙏 Видимо в моей голове еще есть какие то тараканы  

Я думаю, более рациональный результат раз в неделю минимум можно отследить, попробуйте🙏🏼 все получится🩵 

Спасибо большое 🙏 

Взвешиваюсь раз в 4 дня. Ну его на фиг, эти частые взвешивания. Держитесь! Не отступайте перед парой вернувшийся кило. Это вода! Плохо сходили в туалет, хорошо попили, недоспали... И продолжайте идти вперёд, не смотря ни на кого и не слушая скептиков! Удачи и упорства Вам! 😘🤗 

Спасибо большое за поддержку 🙏 ни кто так не поймёт как тот кто находиться в такой же ситуации 

Блин, как я вас понимаю, у самой руки начинают опускаться. Очередной привес на весах. И понимаю же, что 1 кг жира за 2 дня наесть невозможно, но вот эти цифры магические 😬😣😣😣 топчусь на месте уже месяц. И опять же, подозреваю проблему - ложусь спать далеко за полночь….но вот так ломает менять эту привычку 🙁 и тоже смотрю на других как худеют на овердохрена кг и в шок иногда впадаю. Ну почему я так не могу? В общем, борьба продолжается! Главное не сдаваться 🤝💪 

девчат, это может быть отёки. от недосыпа. может солёного съели больше чем нужно организму. копченое,алкоголь вызывают отёки. просто недоспала, перед менстряком. а ещё топтание на месте, элементарно поднимите калории чуть чуть и вес снова начнёт уходить. у меня плато было почти 4месяца, ровное чистое питание, без срывов и ноль отвеса. руки почти опустились. в какой-то день просто забила на подсчёты, утром завтрак как обычно, днём гамбургер, вечером шаурма. на ночь слезы что не могу. а утром отвес 1,7кг.потом подняла калории по 50-100 в неделю и вес стал медленно уходить.  

Светулек, спасибо огромное💐! Примерно в том же направлении мыслю - недосыпы и с калориями надо поиграться. Вот именно, что в этот раз (а сколько их было 😖) решила себя не ругать ни за что, худеть медленно, и ни на кого не смотреть! Главное выбрать себе правильные ориентиры на ФС. Читать и прислушиваться не к тем, которые имеют бешеные отвесы, а которые питаются нормально, занимаются спортом, живут полноценной жизнью и от гамбургеров не шарахаются.  

девчат, вес не показатель. мы же девочки и гормональный фон разный. по сути, много причин, тот же отёк от недостатка воды, у меня лично две проблемы это мало воды и сна. Поэтому важнее объемы, раз в неделю👌, а ещё спорт даёт плюс ➕, как ни странно, это факт (мышцы заливает водой)