在2023年10月2日体重纪录(没有日志纪录)
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47.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1458 千卡
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脂肪: 59.35克 | 蛋白质: 103.33克 | 碳水物: 141.91克.
午餐: Perkedel Jagung, Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Pecel Sayur, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur. 晚餐: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Silver Queen Coklat, Mangga, Aice Mochi Coklat, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas, Pepaya, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml). 更多的......
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1838 千卡
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运动:
舞蹈(慢步的) - 1 小时 和 26 分钟, 烹饪 - 25 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 看书 - 4 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 9 分钟, 看电视 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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