在2023年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.4 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4368 千卡
|
脂肪: 180.15克 | 蛋白质: 159.40克 | 碳水物: 539.71克.
早餐: Green Milk Банановое Молоко, Персики, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Главпродукт Сгущённое Молоко с Кокосом, Теди Морковный Сок, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Первый Русский Протеин Протеин, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, NEO Мажитель Клубника, Фарсис Кокосовая Стружка , ВкусВилл Льняное Масло, Миндаль Миндаль, Бананы, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Макфа Гречка Ядрица, ВкусВилл Гречка Зелёная. 午餐: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Горчица «Дижонская», Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель со Вкусом Киви-Мангостин, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Вишней, Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, ВкусВилл Печенье с Пармезаном, ВкусВилл Колбаса Шоколадная с Фисташкой и Кешью Веган, ВкусВилл Молоко 3,2%, Чабан Сметана 40%, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Главпродукт Сгущённое Молоко с Кокосом, ВкусВилл Штрудель Яблочный Веган, ВкусВилл Рикотники Лимонные. 晚餐: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Слобода Майонез, ВкусВилл Булочка "Французская" с Кунжутом, Eggsellent Сырники с Сыром, Зеленью и Свекольным Хумусом, Solvie Protein Biscuits Кокос, Дыня, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Колбаса Шоколадная с Фисташкой и Кешью Веган, ВкусВилл Сендвич-Ролл 4 Сыра. 小食/其他: Вкусно и Точка Коктейль Тропик, Вкусно и Точка Пирожок Клубника-Персик, Вкусно и Точка Мороженое Клубничное , Вкусно и Точка Картофель Фри Большой. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|