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slimatlast
日记
2011年08月9日
slimatlast的日记, 2011年08月9日
slimatlast的个人资料
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Day 1 went well I GAINED 2.8 pounds!!!!!
112.9 公斤
最近减少:
5.0 公斤
.
还有:
56.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年08月9日:
1904 千卡
脂肪: 72.96克 | 蛋白质: 210.22克 | 碳水物: 136.16克.
早餐:
oat bran, yogurt, tea.
午餐:
french onion soup, chicken.
晚餐:
ground beef.
小食/其他:
Pepsi.
更多的......
3048 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加8.9 公斤
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