在2015年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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60.9 公斤
最近减少: 20.8 公斤.
还有: 11.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1059 千卡
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脂肪: 22.24克 | 蛋白质: 64.10克 | 碳水物: 161.59克.
早餐: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Blueberries, Strawberries, Bananas, Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt (Container). 晚餐: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Snyder's of Hanover Restaurant Style Tortilla Chips, Salsa, Black Beans (Canned). 更多的......
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1796 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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