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Reiniciei meu processo em 04/09 com 92,1 kg
Hoje, após 26 dias, estou com -5 kg 🥰.
Seguimos rumo aos 67 kg dos sonhos.
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87.1 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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643 千卡
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脂肪: 24.41克 | 蛋白质: 35.96克 | 碳水物: 72.01克.
午餐: Rúcula, Pernil Cozido, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Parboilizado Cozido. 小食/其他: Pipoca Branca (em Óleo), Nestlé Iogurte Natural Integral, Elegê Leite em Pó Desnatado, Manga Palmer. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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