在2023年09月30日体重纪录(没有日志纪录)
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69.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1054 千卡
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脂肪: 32.61克 | 蛋白质: 43.60克 | 碳水物: 138.02克.
早餐: Café Brasileiro Café com Açúcar, Seven Boys Pão Sovado. 午餐: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Itambé Leite em Pó Integral Nolac, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Feijão Preto Cozido, Taioba, Camil Arroz Branco Cozido. 小食/其他: Panco Pão Sovado, Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral +Nutri. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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