|
4я неделя. Как не хочется это записывать, но имею то что имею. Дефицит всю неделю был таким же как и прошлые, срывов и зажеров не было. Была проблема, о которой писала ранее, но она прошла. Не сдаюсь, понижаю калорийность до 1500кк и более ответственно отношусь к составлению рациона
|
68.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1500 千卡
|
脂肪: 72.97克 | 蛋白质: 71.26克 | 碳水物: 168.04克.
早餐: Помидоры, Магнит Сыр Российский 50%, Heinz Кетчуп, Фикс Прайс Mexican De Tortilla. 午餐: Roshen Вишня в Шоколаде, Салат Овощной с Маслом, Минтай Жареный, Рис Отварной. 晚餐: Русское Море Крабовое Мясо, Гренки Домашние, ВкусВилл Суп Гороховый. 小食/其他: Яблоко Антоновка, Чудо Пудинг Молочный Вкус Шоколад. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|