在2015年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1957 千卡
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脂肪: 50.90克 | 蛋白质: 167.96克 | 碳水物: 217.32克.
早餐: Fondant au Chocolat, Chabrior Flocons d'avoine, Myprotein Total Protéine, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Pamplemousse, Amandes. 午餐: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Carrefour Crème Anglaise, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Auchan Noisettes Décortiquées, Carrefour Chocolat Noir 60%, Carrefour Mascarpone, Melons d'Eaux, Tomates, Le Gaulois Escalope de Poulet, Monoprix Mâche, Pâtes (Cuites). 晚餐: Auchan Lieu Noir, Melons d'Eaux, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Poivrons Rouges Doux, Aubergine. 小食/其他: Miel, Myprotein Total Protéine, Pommes Granny-Smith. 更多的......
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2963 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 健美 - 50 分钟, 看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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