Ya öyle kalori ile olacak işler değil bunlar. Üşenmeden kardio yapmak ve bunu hiç bir zaman bırakmamak lazım. Bu kalori seni kıtlık moduna sokar yakın zamanda bırakırsın.
2023年09月29日 会员：: Piniminini
|
pinimi ye katiliyorum.bencede cok dusuk kaloride birakmissin..yediklerin guzel ama biraz daha besin ekliyip kalori yukseltmen ve sporla yada gunluk hareket seviyeni arttirarak hizli bir kilo vere surecine girersin..boyle devam edersen sagligini bozarsin arkadasim...yine son karar senin..🙏👊👊👊
|
bu kadar az kaloriyle yağdan gitmez
2023年09月30日 会员：: 57kiloyadogru
|
Arkadaşlar tatil+ameliyat sonrası(spor hareket yasak) bir ayda 7 kilo kadar alıp 70’e çıktım. Şuanda diyetisyen kontrollü olarak ilerliyorum ve haftaya spora başlayacağımı umuyorum 🙏🏻
|
@57kiloyadoğru vücut analizlerim aksini söylüyor ama 🌸
|
1000 kaloriyle garip ama kolay gelsin Yanlış anlamayın sizin için söylüyorum
2023年09月30日 会员：: 57kiloyadogru
|
|
|
|
|
@57kiloyadoğru diyetler kişiye özeldir. Vücudumun tepkilerine bakıyoruz 🙏🏻
|