在2023年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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49.7 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1511 千卡
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脂肪: 50.21克 | 蛋白质: 97.59克 | 碳水物: 165.34克.
早餐: Maçã, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Café, Tirol Leite Integral, Frimesa Doce de Leite. 午餐: Frimesa Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Alcatra, Hemmer Azeitonas Verdes sem Caroço, Santa Clara Queijo Mussarela, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Palmito, Ovo, Pinduca Massa para Tapioca. 小食/其他: Café, Tirol Leite Integral, Santa Clara Queijo Mussarela, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Seara Peito de Peru Light, Trident Chiclete, Frimesa Doce de Leite. 更多的......
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1673 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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