在2023年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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591 千卡
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脂肪: 23.00克 | 蛋白质: 49.33克 | 碳水物: 46.07克.
早餐: Wasa Integrale, Nespresso Caffè, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). 午餐: Wasa Integrale, Rucola , Dal Salumiere Carpaccio di Bresaola. 晚餐: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Brodo di Carne, Coop Grattini, Bieta Lessa, Lidl Formaggio Fresco Spalmabile. 小食/其他: Wasa Original. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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