在2023年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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47.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1066 千卡
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脂肪: 43.50克 | 蛋白质: 104.72克 | 碳水物: 70.03克.
午餐: Garam, Gulai Pakis, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 晚餐: Sasa Bumbu Lumur Ayam Spesial, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Beorganik Chia Seed, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml). 更多的......
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2256 千卡
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运动:
舞蹈（方块舞） - 50 分钟, 淋浴 - 25 分钟, 看电视 - 3 小时, 看书 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 10 小时 和 55 分钟, 舞蹈（慢步的） - 35 分钟, 健身 - 1 小时 和 15 分钟, 坐着 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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