|
buat yg g mageran masak 100gr ayam filet 100gr jamur 1sdm kecap manis 0,5 sdm saos tiram 1sdt minyak wijen 1sdt kecap asin 1sdm minyak goreng buat numis lada-garem-micin secukupnga bawang bombai bawang putih masak sampe mateng
|
1256 千卡
|
脂肪: 39.50克 | 蛋白质: 74.22克 | 碳水物: 154.64克.
早餐: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Nutrijell Agar-Agar. 午餐: Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), ABC Kecap Asin, Minyak Wijen, Bango Kecap Manis, Jamur Putih (Ditumis). 晚餐: Risoles, Sate Ayam, Telur Dadar, Nasi Putih. 小食/其他: Otak-Otak, Tahu Goreng, Sunpride Pisang Single, Biokul Yogurt Plain, Kolang Kaling, Pepaya, Nanas, Apel. 更多的......
|
|
 评论
Lanjut - bisa langsung dimakan sama nasi, atau di kukus sama si nasi nya kurleb 30 menit (susun nasi+lauk kaya di foto)
Buat kalorinya bisa itung sendiri, buat 2x makan kalau q
Yg bilang terlalu banyak minyak, tenang, kalau g suka tinggal skip resepnya
2023年09月29日 会员：: laeli.adhi077
|
|
|