1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.的日记, 2023年09月28日

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отеки от куда хз

65.4 公斤最近减少: 14.4 公斤. 还有: 11.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年09月28日:

1249 千卡

脂肪: 79.45克 | 蛋白质: 71.63克 | 碳水物: 60.09克. 早餐: Мясо по-Французски, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Кофе (Растворимый). 晚餐: Кофе (Растворимый), Мясо по-Французски. 更多的......

2108 千卡

运动: 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 呼啦圈 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.的体重历史

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