在2023年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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65.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1929 千卡
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脂肪: 81.11克 | 蛋白质: 71.29克 | 碳水物: 184.71克.
早餐: Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee, Maitokahvi, Smoothie. 午餐: Rainbow Mansikkapuikot, Valio Aamupala 12%, Keiju Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Maukas, Saarioinen Kanakeitto. 晚餐: 2022 makaronilaatikko/ak. 小食/其他: Koskenkorva Vichy Sitruuna Lime, Arla Protein Pear, Maitokahvi, Riitan Herkku Omenapiirakka. 更多的......
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2568 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 4 小时 和 30 分钟, 站立 - 2 小时, 坐着 - 4 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 4 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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