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aufundnieder的日记, 2023年09月27日

1 Std Gymnastik Body and Mind

查看饮食日历, 2023年09月27日:
1346 千卡 脂肪: 41.90克 | 蛋白质: 42.56克 | 碳水物: 191.62克.   早餐: Aldi H-Milch 1,5%, Aldi Bio Flohsamen, Aldi Cranberries, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Kaffee mit Milch und Zucker. 午餐: REWE Bio Roter Traubensaft, Aldi Laugenbrezel, Kaffee mit Milch und Zucker. 晚餐: Äpfel, Aldi Gorgonzola Pikant, Metzgerfrisch Paprikalyoner , Wiltmann Fenchel Salami, Schwarze Oliven, Tomaten, Salatgurke, Gut & Günstig Kalbsleberwurst , Rama Margarine, Grafschafter Roggen Vollkornbrot. 更多的......
2185 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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