在2023年09月26日体重纪录(没有日志纪录)
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86.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 21.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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981 千卡
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脂肪: 41.76克 | 蛋白质: 43.29克 | 碳水物: 124.16克.
早餐: مكسرات متنوعة محمصة مع الفول السوداني, رمان, الخيار (مع القشرة), الطماطم, موزة, بيضة مسلوقة. 午餐: نادك حليب كامل الدسم. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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