У меня опять нервные дедлайны по учебе - основная причина набора веса - не сплю и ем сладкое. Вчера на ночь шоколадку под учебу. Набрала 1.2 кг за сутки на весах. Утром сделала кардио, завтракать не хочется, а витаминная водичка идеальна 🔥
|
1241 千卡
|
脂肪: 52.83克 | 蛋白质: 88.15克 | 碳水物: 110.69克.
早餐: ВкусВилл Творог Безлактозный Мягкий, Яндекс Лавка Латте, Братья Караваевы Круассан, Vitamin Well Reload Лимон и Лайм. 午餐: Кофе, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Азбука Life Филе Куриное Су-Вид, Телятина Гриль, Momo Chicken Кимпаб с Говядиной, Язык Говяжий, Куриный Бульон, Оливковое Масло, Помидоры, Салат Айсберг, Жареное Яйцо без Жира. 晚餐: Самокат Греческий Йогурт из Козьего Молока, Самокат Растительный Напиток Миндаль, Азбука Life Филе Куриное Су-Вид. 更多的......
|
|
346 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 10 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 22 分钟, Apple Health - 23 小时 和 28 分钟. 更多的......
|
|