在2015年08月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
57.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2628 千卡
|
脂肪: 85.37克 | 蛋白质: 66.72克 | 碳水物: 267.23克.
早餐: Айсберри Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт, Банан, Кофе с Молоком, Красная Цена Рулет Бисквитный. 午餐: Картофельное Пюре, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Куриный Суп Лапша. 晚餐: Zatecky Gus Пиво Светлое, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Бургер Кинг Воппер. 更多的......
|
|
1805 千卡
|
运动:
坐着 - 5 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|