在2023年09月25日体重纪录(没有日志纪录)
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90.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2144 千卡
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脂肪: 66.21克 | 蛋白质: 162.50克 | 碳水物: 216.90克.
早餐: Carrefour Pan Media Hogaza de Centeno 60%, Hacendado Margarina 3/4 con Sal, Carrefour Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Leche Semidesnatada. 午餐: Carrefour Proteína Plus Fresa, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Chorizo Oreado, Hacendado Lenteja Pardina Extra, Hacendado Margarina 3/4 con Sal, Patata, Cebollas Dulces, Alipende Mezcla de Pimiento Rojo y Verde en Tiras, Ajo. 晚餐: Aguacate, Huevo, Carrefour Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Carrefour Pan Media Hogaza de Centeno 60%. 小食/其他: Carrefour Proteína Plus Fresa, Carrefour Pan Media Hogaza de Centeno 60%, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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