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3 semanas poco entreno, viaje España, lluvias, accidente moto
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86.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2747 千卡
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脂肪: 75.52克 | 蛋白质: 246.48克 | 碳水物: 280.21克.
早餐: Bizcocho Proteico 2. 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Acelga, Ciudad del Lago Arroz Perlado Largo Fino, Pechuga Pollo Fresca. 晚餐: Papa, Merluza Fresca, Aceite de Oliva Extra Virgen, Merluza Fresca. 小食/其他: Bizcocho Proteico 2, Maní, Arla Proteína, Nesquik Cacao en Polvo, Plátano. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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