在2023年09月25日体重纪录(没有日志纪录)
|
88.4 公斤
最近减少: 51.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2387 千卡
|
脂肪: 38.23克 | 蛋白质: 217.13克 | 碳水物: 295.63克.
早餐: Tuore Omenamehu, Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Turun Sinappi Mieto, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Hernekeitto. 晚餐: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, UniCafe Soija-Kaalilaatikko. 小食/其他: Pakkasmarja Puolukka, Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aamupala 5%, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|