在2023年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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47.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1635 千卡
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脂肪: 60.37克 | 蛋白质: 131.49克 | 碳水物: 130.63克.
午餐: Kokita Sambal Balado, Garam, Nasi Putih, Tropicana Slim Santan, Sania Soya Oil, Kulit Ayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Tahu Isi, Beorganik Chia Seed, Diabetasol Sweetener, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Buah Naga, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml). 更多的......
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2367 千卡
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运动:
舞蹈（慢步的） - 21 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时 和 24 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 看电视 - 4 小时, 看书 - 2 小时, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 1 小时 和 13 分钟, 烹饪 - 1 小时, 健身 - 1 小时 和 2 分钟, 坐着 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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