|
Up aja deh , Biar makin semangat hihi :)
|
861 千卡
|
脂肪: 41.48克 | 蛋白质: 48.78克 | 碳水物: 79.09克.
早餐: Combro, Gula Pasir, Cilok. 午餐: Indomaret Ikan Baung, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Dadar, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. 更多的......
|
|
 评论
seriusan ini baru turun 5kg? kok udah keliatan langsingan bangett
2023年09月24日 会员：: ShabrinaRusyda
|
2023年09月24日 会员：: desiamalia67
|
Desiamalia- caranya konsisten kak, makan banyakin serat sm protein, kurangi karbo terutama makan manis2 Pengaruh sekali menurutmu, jgn lupa olahraga😉
2023年09月24日 会员：: gadjahbengkack
|
Shabrinarusyda-serius kak , aq gak tau jg emang kalo bb di atas 100 mudah turun krna baru kadar air yg turun bukan lemak,, Aku sih cm rutin plank soalnya pengaruh bgt buat kecilkan Perut
2023年09月24日 会员：: gadjahbengkack
|
|
|