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aufundnieder的日记, 2023年09月23日

在2023年09月23日体重纪录(没有日志纪录)
89.3 公斤 最近减少: 1.4 公斤.    还有: 10.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年09月23日:
1466 千卡 脂肪: 87.84克 | 蛋白质: 53.15克 | 碳水物: 105.96克.   早餐: Zucker, Altenburger Ziegenrolle, Metzgerfrisch Champignonlyoner, K-Classic Saitenwurst , Salatgurke, Schwarze Oliven, Rama Margarine, Laugenbrötchen. 晚餐: REWE Bio Roter Traubensaft, Polnische Wurst, Landfreude Kartoffelpüree, Rapsöl, Gartenkrone Sauerkraut. 更多的......
2175 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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