|
nasıl lan okul ceketi kıyafeti ve ayakkabım bir kilo mu geliyor 🤠
|
45.7 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
540 千卡
|
脂肪: 8.52克 | 蛋白质: 43.00克 | 碳水物: 88.12克.
早餐: Salatalık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kabak, Proteinocean Pea Protein Salted Caramel, Havuç. 晚餐: Gurme 212 Çanak Enginar, Domatesler, Roka Marulu, Doğalsan Soya Eti Kıyma, Bizim Vatan Garnitür, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). 小食/其他: Turp. 更多的......
|
一个星期减少3.9 公斤
|