在2015年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2103 千卡
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脂肪: 58.40克 | 蛋白质: 114.24克 | 碳水物: 305.88克.
早餐: Банан, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Красная Цена Рулет Бисквитный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. 午餐: Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица. 晚餐: Жареная или Запеченная Курица, Арбуз. 更多的......
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1815 千卡
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运动:
坐着 - 10 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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