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AllieLittles
日记
2015年08月27日
AllieLittles的日记, 2015年08月27日
AllieLittles的个人资料
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在2015年08月27日体重纪录(没有日志纪录)
60.6 公斤
最近减少:
21.0 公斤
.
还有:
10.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年08月27日:
1036 千卡
脂肪: 46.81克 | 蛋白质: 47.30克 | 碳水物: 115.58克.
早餐:
Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino.
午餐:
Salsa, Black Beans (Canned), Avocados.
晚餐:
Balance Bar Gold Chocolate Peanut Butter.
更多的......
1788 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟.
更多的......
一个星期减少2.5 公斤
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