在2023年09月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
56.1 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1216 千卡
|
脂肪: 51.50克 | 蛋白质: 50.10克 | 碳水物: 153.10克.
早餐: Sütaş Light Beyaz Peynir, Pekmez, Tahıllı Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağı, Yumurta. 午餐: Nar Ekşisi, Limon Suyu, Roka Salatası, Ceviz, İncir, Maydanoz, Domates Çorbası. 晚餐: Et Sote, Sütaş Light Beyaz Peynir, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Badem, Erikler, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yeşil Yapraklı Marul. 小食/其他: Dut Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
|
稳定体重
|