|
vandaag weer beginnen met goed bijhouden van alles wat ik eet en drink.
nieuwe dag nieuwe kansen!
en dan voor volgende zomer dan eindelijk m'n beach body ready?!
#vanaf 10 september weer volleyballen
|
2672 千卡
|
脂肪: 192.92克 | 蛋白质: 81.34克 | 碳水物: 144.79克.
早餐: Linera Smeerpaté Crème, Zuurdesem Brood. 午餐: Saucijzenbroodje. 晚餐: AH Pistachenoten. 更多的......
|
|
2452 千卡
|
运动:
上班 (工作) - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 驾驶 - 30 分钟, 坐着 - 5 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|