在2015年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2253 千卡
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脂肪: 78.98克 | 蛋白质: 189.10克 | 碳水物: 202.37克.
早餐: Myprotein Total Protéine, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Pamplemousse, Chabrior Flocons d'avoine. 午餐: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Carrefour Lait Entier, Snickers Barre Glacée, Auchan Crème Fleurette, Faux-Filet de Bœuf(Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses), Faux-Filet du Haut de Boeuf (Coupé à 0,3 Cm Matières Grasses), Pâtes (Cuites), Picard Purée de Patate Douce. 晚餐: Huile d'Olive Extra Vierge, Champignons, Le Gaulois Escalope de Dinde, Épinard. 小食/其他: Melon, Pamplemousse, Pommes Granny-Smith. 更多的......
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3506 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 烹饪 - 2 小时, 自行车（非常快速的） - 28公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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