在2023年09月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
59.8 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1586 千卡
|
脂肪: 67.10克 | 蛋白质: 109.74克 | 碳水物: 131.68克.
早餐: Effort Протеиновый Батончик в Глазури, Вафли сырно-творожные, Жареное Яйцо, Norven Форель Слабосоленая. 午餐: Мираторг Котлеты Куриные Жареные, Гречка Отварная. 晚餐: Кальмар Отварной, Картошка Печеная, Скумбрия Запеченная, Тунец в Воде (Консервы), Лаваш Армянский. 小食/其他: Ашан Штрудель с Вишней. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|