|
Эххх, что-то состояние не радует. Отекаю, вес стоит, объемы стоят, хотя вроде активничаю в быту, занимаюсь силовыми три раза в неделю, слежу за белком в рационе и средний калораж за неделю 1600. И что с этим делать🤔
|
2163 千卡
|
脂肪: 94.50克 | 蛋白质: 135.46克 | 碳水物: 190.25克.
早餐: ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, ВкусВилл Сливки 10%, ВкусВилл Паштет из Печени Гуся, Санта Бремор Икра Минтая Pate, ВкусВилл Батон с Отрубями, Савушкин Продукт Творог Зерненый со Сливками. 午餐: Бабаевский Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Данон Актибио Злаки. 晚餐: Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Простоквашино Творог Зернёный 5%, SPAR Сухари с Ароматом Ванили, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Наша Корова Творог 5%, Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное" . 更多的......
|
|